列位宝妈宝爸们，今天咱们聊点“黄黄”的话题。听妖精姆妈讲个故预先：

小好意思孕珠7个月了，她十分严防饮食健康，听婆婆说“多吃动物肝脏和补血药膳，生出来的宝宝更红润健康”，于是，她隔三差五就吃猪肝、喝中药汤，还加了点绿豆汤“降火”。等宝宝出死后，小脸蛋如实不红润，反而黄得发亮！医师告诉她，这可能和孕期饮食不当关系，导致宝宝重生儿黄疸。小好意思这才后悔，早知说念就多了解一下科学饮食的学问了！

重生儿黄疸：小“黄东说念主”风物若何回事？

重生儿黄疸，绵薄说，便是宝宝皮肤和眼白首黄。这种风物并不有数，有两个主要类型：

生感性黄疸：险些每个重生宝宝齐会有，属于日常风物，一般出死后2-3天出现，1-2周内天然消退。 病感性黄疸：如若黄疸时辰长、经过深，致使跟随嗜睡或食欲差，就需要警惕，可能和一些病因关系，需要医师干扰。

天然生感性黄疸无需太牵挂，但一些要素可能加剧黄疸，比如孕期饮食不当。宝妈们要知说念，饮食是“宝宝第一口饭”的起原，孕妈吃的每一口，齐可能影响胎儿的代谢才气。

黄疸与孕期饮食有什么关系？

胆红素是黄疸的“元凶”，它由红细胞代谢家具回荡而来，需要通过肝脏惩办后排出体外。如若孕期摄入某些不相宜的食物，可能会影响胎儿肝脏的发育或功能，导致宝宝胆红素代谢包袱加剧。

这几种食物，孕妈们要小心避让

高胆固醇类食物 比如猪肝、动物油脂等，天然含有丰富养分，但胆固醇含量过高，可能增多胎儿肝脏的代谢包袱，导致黄疸加剧。 腌制和加工食物 像咸鱼、腊肉、腊肠等，富含亚硝酸盐和大齐盐分，孕期食用可颖悟扰胎盘的日常功能，曲折影响宝宝健康。 草酸含量高的蔬菜 菠菜、苋菜等草酸含量较高，过量食用会扼制钙和铁的罗致，而这两种元素对胎儿肝脏发育至关遑急。

含咖啡因的饮品 咖啡、浓茶等咖啡因含量较高，容易增多胎儿腹黑和肝脏的包袱，曲折影响黄疸的发生率。 凉性食物 苦瓜、绿豆汤、海带等，天然解暑，但属寒凉性，孕妈大齐摄入可能导致体内冷气过重，影响胎盘供氧才气，进而影响宝宝胆红素代谢。

妖精姆妈的小贴士

列位宝妈们，科学饮食是谢却黄疸的要道！平时要介怀：

平衡养分：多摄入优质卵白、极新蔬果和富含铁、钙的食物。 合理饮食：幸免过多津润，服从医师提议，幸免盲目跟风传统“补胎”形势。 如期产检：了解胎儿发育景色，实时调理饮食和生存民风。

宝宝的健康从孕期就开动啦！不念念生个“小黄东说念主”开云体育，就从合理饮食作念起。亲爱的宝妈们，如若有其他疑问，接待在驳倒区留言，妖精姆妈会为你们在线答疑哦！

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